每周学好课丨心脑血管疾病与高温天气有关？最热的时节已到来，这些健康知识要记牢！
2024-10-15每周学好课
好课随时学
# 主动健康月 #
每周学好课，好课随时学。作为二十四节气中的第十二个节气，大暑指炎热之极，是一年中最热的时段。持续高温下，一些健康风险需引起重视，不仅仅是中暑和热射病，高温还可能引发心脑血管疾病。
“7月—主动健康月”本周专题课程整理了在老年朋友中高发的脑卒中、高血压、冠心病等常见疾病的家庭防护与治疗。高温天气宅家之余，学习这些课程，快速掌握守护全家的健康“密码”。
（点击课程名，即可开始学习）
高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病等最重要的危险因素。那么，什么是高血压？人体正常的血压范围又是多少？《晚年健康指南：揭秘那些常见的老年人高发疾病》这门课程中讲述了对高血压的诊断与治疗，让我们清晰的认识到高血压对身体健康的危害有多大。
当然，高血压作为一种慢性病，通过调整生活方式，也可以降低血压。《晚年健康指南：揭秘那些常见的老年人高发疾病》这门课程中详细介绍了具有降低血压效果的生活方式。课程由阜外华中心血管病医院的医师团队精心打造，结合丰富的临床经验，为大家提供权威、专业又通俗易懂的医学知识和实用建议。
此外，这门课程中还介绍了很多老年人中一些常见的高发疾病，从主动脉夹层的隐匿风险到心脏康复的自我管理，从糖尿病的成因到呼吸系统疾病的识别，每一个主题都紧扣老年人的健康需求，为您揭开疾病背后的真相。这不仅是一门课程，更是一份送给老年人的健康礼物！
如果您不了解“脑卒中”，那么“脑中风”一定不陌生。脑卒中也称为脑中风，这种病是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起。生活中，突发脑卒中，因无法及时救治而引发的悲剧并不少见。正值炎炎夏日，高温过程持续时间长，诱发脑卒中的气象风险高。
值得注意的是，脑卒中是可防可治的。积极学习相关知识，保持健康生活，掌握科学预防的核心，是远离脑卒中的第一步。《家庭健康小课堂：脑卒中防治与家庭照护全攻略》课程由专业的讲师团队精心打造，深入浅出地对疾病特征及预防措施进行了全面的介绍。
“时间就是大脑，时间就是生命。” 快速识别脑卒中的症状，并及时将患者送至医院接受救治，非常重要！一旦有症状出现就是脑卒中报警，要开始特别警惕。因此，当脑卒中出现时，快速识别特征，及时进行判断，掌握紧急应对的办法，是控制损伤、挽救生命的关键。《家庭健康小课堂：脑卒中防治与家庭照护全攻略》课程重点讲解了脑卒中的急救办法，值得每个人学习并掌握！
一谈到腰痛，很多人的第一反应往往就是腰椎间盘突出，而腰肌劳损很少被提及。其实，腰肌劳损也是引起腰痛的最常见损伤疾患之一。长期久坐、久站、跷二郎腿、倾斜或驼背，都可能会引起腰肌劳损。目前，腰肌劳损以药物治疗和康复治疗为主。《神奇的经络穴位按摩：解锁超实用的10种常见病疗法》课程中详细介绍了慢性腰肌劳损的经穴保健按摩疗法，如果有家人或朋友正处于腰肌劳损的困扰中，按照课程操作，可以有效缓解或改善相关病症。对于没有腰肌劳损的朋友，日常按照课程操作，可以有效的预防腰肌劳损的发生。
还有很多中老年朋友，睡眠不好、容易便秘、经常胃痛等等，身体上没有什么“大”问题，但“小”问题不断。就是这些“小”问题，不仅影响了很多人的生活质量，还可能给身体带来长期的负担，为其他疾病的发生埋下隐患。《神奇的经络穴位按摩：解锁超实用的10种常见病疗法》课程中针对慢性腰肌劳损、感冒、失眠、便秘、高血压、腹泻、肥胖症、胃脘痛、更年期综合症、痛经这10种健康问题，为大家介绍了相应的经穴保健按摩疗法，无需任何特殊的按摩工具或设备，在家中随时就可以练起来。经络穴位按摩是一种自然疗法，可以长期使用。
这10种健康问题不仅仅常见于中老年朋友中，在快节奏强压力的工作模式下，很多年轻人也有发生。因此，学会这门课程，可以守护全家人的健康生活！
炎炎夏日，一杯冰果汁解暑又解渴，但糖尿病患者只能望而却步。拒绝甜品、甜饮，这可能是大部分糖尿病患者的日常。糖尿病是因为糖吃多了导致的吗？得了糖尿病，不能吃甜的食物，只能吃不甜的食物吗？水果也是甜的，连水果都不能吃了吗？大部分人对糖尿病可能都不陌生，但如何科学的监测自己的血糖，并进行有效的治疗，很多人可能只是一知半解。《老年人慢病管理指南：如何有效预防和应对常见慢性病？》这门课程系统介绍了糖尿病的成因，以及预防和应对措施。当我们全面了解了糖尿病，对日常中哪些能吃、哪些不宜多吃便能做出合理的判断了。
慢性疾病不只有糖尿病一种，常见于老年朋友中的慢性疾病还有很多。《老年人慢病管理指南：如何有效预防和应对常见慢性病？》还介绍了骨质疏松、高血压、冠心病、脑卒中、慢阻肺等6种常见慢性病来龙去脉，并重点讲解了预防和应对的办法。课程非常注重实用性和可操作性，将复杂的医学知识简单化，确保大家能够在日常生活中有效运用。掌握这项“本领”，提高家庭生活质量！
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