平衡身心

从养生开始

本周为您推荐

4门精品专题课

带您养身养心

保持健康

上课时间

       周一（2024年1月8日）起，课程将在平台开启更新。

课程主题

养生之道，健康同行

课程简介

01《养生就是生活》

       随着人们生活质量的提高，养生成为了一种时尚。我们应该如何养生？我们在养生的过程中要注意哪些问题？本课程将为您答疑解惑，带您了解养生之道。

02《中医养生》

       平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血瘀体质......您是哪种体质？针对不同体质的养生方式又有哪些不同与小窍门？本课程带您了解自身体质，掌握适合自己的养生方法。

03《老年养生秘诀》

       本课程将带您学习科学养生知识，教您与身体和谐相处、了解身体、养成良好习惯、合理运动、科学饮食以及保持乐观心态这6个养生小秘诀！带您更加了解自己，了解养生。

04《中国传统保健锻炼方法》

       运动锻炼不仅可以增强自身免疫力，同时可以舒缓紧张、焦虑的情绪，令人身心获得愉悦。中国传统保健锻炼方法既有益于健康，也能带给人快乐。本门课程将带领大家学习中医导引术、十二生肖养生保健、益肺养气法、传统武术器械等中国传统保健锻炼方法，让我们一起运动起来！

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