对于茶，每个人都有自己的感受。喝茶，既是人们的一种生活习惯，也是一种文化体验。今天的《微学堂》为您带来《茶文化》视频微课程。

       课程详细介绍了茶文化的基础知识、科学饮茶与健康，以及饮茶的学问。让我们一起走进茶的世界，学习品尝茶叶的同时，了解如何在日常生活中合理地饮茶。

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       说到社交和宴客的饮品，“茶”无疑位居榜首。

       一杯看似简单的茶，其中蕴含了许多学问。从养生的角度来看，人的身体受气候的影响，所喝的茶也应随着季节有所变化。

       哪些茶更适合在寒冷的冬天饮用呢？这4种性温驱寒的茶饮供您参考——

红茶

       红茶是发酵茶，茶性偏温，具有暖腹、养胃的功效，可以增强人体的抗寒功能，预防感冒的发生。

黑茶

       黑茶中含有丰富的维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸和糖类物质等。因此，冬天适当喝黑茶是比较好的选择。

桂花茶

       桂花茶具有温补散寒、止咳化痰、养生润肺以及促进消化等作用，非常适合冬季饮用。

姜枣茶

       姜枣茶驱寒暖胃、健脾安神，适合冬季怕冷、手脚冰冷的人群饮用。

饮用小贴士

       1. 如果您没有饮茶的习惯，或饮用后出现尿频、心悸等情况，建议不要再饮用！

       2. 如果下午或晚上喝茶，可能会影响晚上的睡眠质量，饮用时要根据自身情况来选择饮用时间和浓度。

       3. 肠胃不好的人群，尤其是有慢性胃炎、胃食道反流等基础疾病的朋友，注意喝的茶要淡一些，最好别空腹饮茶。

       喝茶好处多，甚至有人说“多喝茶可以降低心血管疾病发生的风险”？

       其实，这个说法有一定的科学道理。

       这里主要是茶多酚在起作用。茶多酚是一种天然防腐剂，可以抗氧化、抗炎，还能改变血液的黏滞度，降低血脂，增强血管弹性，防止微血管发生破裂，长期食用有助于降低血脂、防治心血管疾病。

注意：喝茶不能代替药物作用，如果有心脑血管疾病还是要到医院找专业医生进行治疗。

内容来源｜整理自百度百科、科普中国、网络等

图片来源｜视觉中国

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