你听过脑波音乐吗？越来越多的人迷上了这种奇妙的音乐。白天学习和工作时，听一听可以唤醒大脑，集中精神；晚上临睡前，听一段助眠的脑波音乐，很快就会沉沉睡去。

脑波音乐，是大脑的旋律

什么是"脑波音乐”?

       脑波音乐，是经过艺术家和科学家合作，将人类的脑电波翻译成的“乐曲”，是一种脑部活动的记录。

       聆听他人或自己的脑波音乐，就如同在灵魂中航行，很奇妙也很舒适。

       您可以尝试在常用的音乐APP里，搜索“脑波音乐”，就可以找到很多——有助眠的，有提升专注力的，还有放松解压的。

       其实，脑波音乐的应用，只是音乐治疗的一个分支。

       音乐治疗，始于1940年代的美国。经过几十年的研究和实践，已经证明音乐治疗可以改善情绪、缓解压力。对于自闭症、阿尔兹海默症、抑郁症等疾病，都有良好的缓解效果。

音乐是有魔力的，

可以直抵灵魂，治愈人心

       在一档综艺节目里，歌手毛不易探访养老院，唱了一首《消愁》引发了老人的合唱，场面动人。通过这期节目也让越来越多的人了解到音乐治疗。

       节目中的林伯患有阿尔茨海默症，他原本是家中身体最好的人。所以在很长时间里，他都无法接受这个残酷的现实，把疾病当敌人一样，跟它情绪化地抗争，直到他开始了音乐治疗。

       每天晚上，林伯都会和音乐治疗师一起，唱一个小时的歌，在旋律和陪伴中得到慰藉与安抚。现在，每晚的歌唱时间，成了他一天中最期待的时刻。而且，他开始正视自己的病，积极地参与其他康复训练。

       像林伯这样的人还有很多，他们在音乐治疗中收获了温柔、持久的安慰与疗愈。音乐治疗与传统的冷冰冰的器械治疗完全不同。音乐治疗师手里拿的不是体温计、注射器、听诊器，而是吉他、手风琴、非洲鼓……音乐，是他们治疗来访者的“药”。

       在这种心理干预的过程中，治疗师会利用音乐本身，以及音乐在人们身体、情感、审美各方面发生的作用，来帮助来访者改善和保持他们的健康状态。

       对于那些患有神经退行性疾病的老人，音乐可以帮助他们激活过去的记忆，提升语言能力，锻炼面部肌肉，从而提升生活品质和自信心。

对普通人而言，

音乐可以治疗失眠，改善情绪

       相关的失眠研究表明，音乐疗法可以改善人们的睡眠问题。与其他方法相比，音乐更温柔、更便宜、更灵活，人们能够随时随地通过音乐进行自我调节。

       此外，音乐还可以改善我们的情绪—— 

       烦恼的时候，听一曲自己最喜欢的老歌，一扫阴霾；

       学习的时候，来点脑波音乐唤醒大脑，提振精神；

       运动的时候，当然是动感十足的音乐，帮助自己“满血复活”；

       感到压力时，不妨大声歌唱——因为，一首好歌胜过一剂良药。

跟我们一起放声歌唱吧！

今天为大家带来

《歌唱语言与台词训练》

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