“拖延症”这三个字，总会令人联想起懒惰、没有时间观念、效率低下……

       不过，有一种拖延症，你要是得了，值得恭喜。是什么呢？——“变老拖延症”。

       先说说这个好玩的名字，是怎么来的。

       有个名为Wavemaker的国际调研机构，对2000多位生活在中国一到三线城市的中老年人，进行了深度访谈发现，如果让中老年人自己定义年龄边界，他们会认为人要到49岁，才算是步入中年，66岁以后才算步入老年。而官方对中年的定义是40岁以上，对老年的定义是60岁以上。也就是说，他们觉得自己比实际年龄年轻得多。

       于是，就给这种现象起了个名字叫“变老拖延症”。

变老拖延症，

帮你收获逆生长

       可能有人会说，多大年龄的人，就该做多大年龄的事。

       你觉得53岁该做什么？是不是要准备退休了？

       中国神舟十五号载人飞船成功发射，三位航天员被称为“平均年龄最大乘组”，平均年龄53岁。

       关于这个问题，航天员费俊龙是这样回答的：“年龄虽然最大，但是我们的飞行本领依然保持在青春状态。”

       航天员当然不是普通人，但有一颗年轻向上的心并付诸行动，的确能够延缓衰老。

       再看另一位“变老拖延症”的深度“患者”——张京。她今年70岁了，疫情期间背着孙子登山，这样带孙子太酷了！平时还玩潜水、练瑜伽……凭借惊人的身体和精神状态，在网上收获了大量粉丝，成为逆生长的典范。

       有了变老拖延症，即便带病生存，也能延长健壮的状态。

       不可否认，无论是50+，还是70+，衰老的过程都如影随形。即使是人体最坚硬的牙齿，也会日渐磨损而脱落，更不用说骨骼、皮肤以及各个器官的缓慢衰竭。我们对老年的恐惧和焦虑，正是源于这些任何人都无法回避的事实。

       在医学上，老年期会经历四个阶段：健壮—衰弱—失能—死亡。

       北京协和医院老年科的主任刘晓红，这样看待四个阶段：“带病生存是老年人的常态，有慢性疾病没有关系，只要能稳定。我们要做也可以做的事情，是尽可能延缓老年病的发生，延长健壮的状态，缩短从失能到死亡的时间长度。”

       当问及大概什么年龄会经历这些阶段时，她说：“老年人的异质性是很强的，并不存在相关的统计。生活中，有的人65岁就已经瘫痪在床，有的人80岁照样爬长城！”

       前文提到的张京，她同样也处于“带病生存的常态”，身患关节炎20余年，50岁得乳腺癌到58岁全切，经历数次大手术。但她选择了与衰老和病痛共生，60岁练瑜伽至今，并学习各种新技能，显著延长了自己老年期健壮的状态。

       她说：好的精神状态不是保养，而是锻炼。

       说了这么多，不是航天员就是网红大v，似乎离普通人有点远。为了让“变老拖延症”更深入人心，再举个身边的例子。

       又一位衣品气质俱佳的美人！

       朱孝琪，退休前在国外学习工作多年，2021年成为国开老年大学的学员。她好奇心特别强，喜欢学习新事物，一个学期就选修了好几门课：微电影制作、短视频、朗诵、穿搭化妆……还在网上做了up主，名叫“琪葩影业”，学以致用，边学边玩。

       她录制的一段诗朗诵视频——《假如生活欺骗了你》，过了一把自编、自导、自演的瘾，不仅用了中、英、俄三国语言朗诵，而且把新学的视频拍摄剪辑、诗歌朗诵、形象设计，统统都用了一遍，这个过程别提多刺激好玩了。

       作品一经发布，就收获了一众好评。

       视频里的她，自信美丽又激情洋溢。

《假如生活欺骗了你》

（点击上方图片，跳转到原文观看）

所以，在变老这件事上

拖延一点也无妨

只要心态不老

就永远正年轻

图片来源｜国家老年大学、视觉中国