太极拳是中华民族宝贵的文化遗产。它融防身健体、祛病养性于一体，以行云流水般的运动节律，受到广大中外朋友，尤其是老年朋友的喜爱。今天为您讲述太极拳班学员张金香的故事。

       张金香五十多岁，学习太极拳的过程中，克服了重重困难。

       在时间上，由于家里还有一个小孙子需要她接送，她只能错峰学习。为了克服带小孩的困难，张金香决定每天早上抽出时间学习太极拳，家人们也给予了她支持。

       张金香的身体素质一开始不是很好。腿疼、不能蹲下、屈膝很难，医生建议让她换膝盖。她并没有接受，而是找到老师想要学太极拳，想通过自身的锻炼来改善现状。

       老师让她先试试，从站桩开始学习。站桩是基本功，对身体也有诸多好处。

       张金香每天早上五点就起床，每天坚持练习非常刻苦。不怕苦、不怕累，无论春夏秋冬，从不间断。

       学拳先学做好人。学拳也是改造人的过程，不断练拳，不断从中发现问题改正错误。打拳随时会出现不规范的动作，发现了马上改正，只有这样拳才能打好。

       三分拳架七分悟，张金香的悟性很好，每招每式学得很认真，不学会誓不罢休。太极拳的虚领顶劲、中正安舒、严禁起伏，这是非常重要的拳理，她学得又好又规范。

       张金香通过这两年的锻炼，身体素质好了很多，不仅腿不痛了，还学会了下叉。老师也为她的改变感到欣慰。

       学习带来的改变是巨大的，年龄不该成为阻碍。希望每一位老年学员都可以老有所学、老有所乐。